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如今很多人都會在電腦前長時間工作，下班後又會使用手機等電子設備休閒和娛樂，如果不能很好地控制自己的屏幕使用時間和習慣，長期下來對於眼睛的健康有很大的影響，本文中我們來推薦幾款好用的護眼軟件，幫你在手機和電腦上更好地保護眼睛 f.lux f.lux 是一款免費的護眼軟件，支持Windows、Mac、iOS、Android等多個平台，它的主要功能是能夠調節屏幕的色溫，通過降低顯示器色溫，你會發現屏幕會變暖色，雖然剛開始會有些不適應，但它對眼睛的刺激也會減少。除了支持手動設置屏幕色彩，f.lux 還會自動調整，它會根據你所處的位置，自動在日出、日落、夜晚等時間設置合適的屏幕亮度與色彩，保護你的眼睛
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大疫未散，雖然如今全馬多個地區已經逐漸進入各程度的解封狀態，但為了保護好自己、家人和其他人，如無必要還是建議盡量別外出，但凡外出的話也一定要記得好好佩戴符合安全規格的口罩、嚴格遵守SOP哦～比如近期大熱、過濾微粒和防護效果僅次於醫護人員N95口罩的「KF94口罩」，正是很不錯的選擇！ KF94口罩除了防護性能佳，整體設計也具備美觀性和佩戴舒適性，韓妞們們都大贊這類型口罩雖然包覆性和緊密性好，但鼻樑臉頰肌膚不會感覺不舒服～立體剪裁的部分還有「顯臉小」即視感呢！這邊廂幫大家整理了馬來西亞Lazada上就能輕鬆入手、顧客好評率超高的「KF94口罩」TOP 6推薦，趁9.9優惠入手更划算：
相信有不少女生都有容易浮腫的體質，特別是想要能在短時間內快速掉秤，不妨可以試一下健康的緊急減肥法。對身體不會造成害還可以帶來消除腫的好處！但並不建議大家日常使用，只適合需要在短時間裡瘦下幾斤使用，平常還是靠規律的運動瘦身效果會更好。這裡就分享一下適合懶人黨的快速瘦身方法，建議大家只使用1至2週的時間。溫馨提醒容易會有胃痛問題的朋友們，也盡量避免長期使用極速減肥法哦。 1、5+2輕斷食 5天正常吃/減脂餐，2天必須輕斷食的減肥法。女生全天攝入不超過500卡路里，在輕斷食日可以每天喝一杯燃脂咖啡，可以清腸和去除水腫。盡量多吃低熱量又有飽腹感的食物，像是玉米、紅薯、黃瓜、雞蛋、牛奶等。選擇水煮、清蒸、素炒，越簡單越好也不需要調味料。輕斷食日不要選擇連續的兩天！另外也不能做劇烈運動，建議慢跑或者快走30分鐘左右。
眼睛一直都有心靈窗口之稱~一雙漂亮的眼睛不只能為氣質加分還能讓別人留下好印象，人緣瞬間暴漲！但現在大多數人，每天上班都會盯著電腦，下班後還會窩在被子裡盯著手機~眼睛長時間面對 3C 產品不但會導致眼睛乾澀、腫脹、模糊不清更會出現紅血絲疲勞無神現象，超影響顏值得說。 不只肌膚需要保養，眼睛也需要大家的護理！今天，小編想要分享 4 個女孩常犯「護眼 NG 習慣」，原來把手機調成 Dark Mode 並沒有起到護眼效果？ ！
央視曾播放過一則短片，短片取材於真實故事。短片裡，5歲的小浠諾用手語，向所有人“講述”著自己因為用藥不當致聾的經歷。 “我1歲時就會叫爸爸媽媽了，特別愛笑，聽到音樂就手舞足蹈。” “3年前我發高燒，用藥不當後，我的聽力越來越弱。”
為什麼越來越多的人開始加入到健身中來？ 隨著生活水平的發展，我們的追求已經從溫飽奔向小康，繼續往共同富裕的道路上前進了。 而生活水平的提高，帶來的副作用是：國民運動量直線下降，肥胖率逐漸飆升，生活節奏加快導致越來越多的人出現焦慮、抑鬱、急躁等負面情緒，這些副作用對於身體健康是不利的。 這幾年來，國內開啟了全民健身的節奏，在居民小區、公園周圍修建各種便民健身器材，為的是提升國民健身的意識，提升國民的體能素質。 民強才能國強，堅持健身鍛煉不僅可以預防肥胖，減輕身體負擔，有效強身健體，還能幫您釋放壓力，促進身體分泌多巴胺，製造愉悅因子，有助於改善負面情緒，提升你的抗壓力。
9月9日，韓安冉在個人社交賬號上官宣再婚的消息，並曬出了結婚證。一句“是男朋友，是騎士，是王子，是老公”透露著滿滿的幸福。 從韓安冉曬出的結婚證件照來看，她的現任老公馬澤鑫顏值不低，五官精緻立體，混血感十足，留著一頭中長發，頗有幾分藝術家的氣息。韓安冉與馬澤鑫同框時，乍一看還挺有夫妻相的，可以說是郎才女貌。 不過由於韓安冉過去的情史太過“精彩”，感情變故頻發，突然宣布結婚，讓人不禁質疑結婚證的真實性。
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