39歲的韓國幸福人妻「宋慧喬」出道至今已有23年，憑著實力演技及童顏不老的美肌讓她成為韓國娛樂圈不可或缺的大咖明星之一。結婚後的首部回歸新劇《男朋友》與小她12歲的男演員樸寶劍合作，兩人雖然飾演姐弟戀情，但是同框時卻毫無違和感！ 她的臉貌似打了防腐劑根本就不像37歲！喬妹不止是凍齡女神的代表，她的身材管理也值得讓人敬佩！小編還記得她出道時擁有微胖身形和臉上充滿嬰兒肥！但是你看現在她已經變成身材纖細的嫩妹~我的天啊！就連小編都想偷偷拜師學藝~宋慧喬到底私底下都在用什麼減肥攻略呢？

減脂瘦身餐飲裡面，出現頻率非常高的蔬果…番茄絕對是其一！因為番茄蘊含豐富的茄紅素，甚至還含有高達13種維生素以及17種礦物質；除了可以有效幫助美顏抗老，還能幫助身體促進新陳代謝。 今天小編就來和大家分享3種「番茄」的不同吃法，每一種都經過專家認證，可以幫助瘦身ing的女生們加乘瘦身成效喲！一起把番茄吃起來，瘦成閃電⚡️～

真人版迪士尼電影《阿拉丁》可謂是好評滿滿吖！不知道大家已經去電影院捧場了嗎？ （笑）電影裡塑造的「Princess Jasmine」茉莉公主角色還原度極高之餘，「公主」也不再柔弱；增添了Girls Power人物設定後，整體電影劇情更精彩了。 飾演茉莉公主的演員Naomi Scott有著印度和英國血統，除了歌聲甜美演技好，更是「人靚身材正」，一襲異域風情的衣裝打扮，配上她曲線玲瓏的身材，美得超驚艷！ ❤️

最近熱播的《白色強人》大家看了嗎？該部劇其中一個亮點正是…「筍盤」馬國明和Natalie唐詩詠終於圓了一回粉絲們的CP幻想，不再以兄妹相稱，而是飾演夫妻！劇情好看之餘，小編也覺得女神唐詩詠的演技增進了不少呢～ 努力工作的唐詩詠，戲外在Keep靚身材和美麗肌膚方面下了不少功夫呢～下面就來分享她的「瘦身&美膚」妙招，女生們一起來學習吧：

今年45歲的林心如4年多前生下了和霍建華的「愛的結晶」-小海豚，產後休息不到2個多月就開始工作，成功瘦回少女身材的速度…真的超級無敵強啊！ 除了林心如本身一直都有堅持做瑜伽、健身房器械訓練的習慣，瘦身的絕大關鍵還是在「飲食」方面～

女神舒淇無論是肌膚或身材都管理保養有佳！完全看不出已經43歲的她，不似很多女明星總是為了Keep住好身材而節食，她這名「吃貨」在美食麵前可說是毫無抵抗力 ? 但無論怎麼吃，這些年來她的體重都一直穩定維持在50KG左右…到底是怎麼辦到的？ ！一起來看看女神的3大Keep Fit獨門秘籍吧！女生們趕快筆記拿出來Mark好喲～

姐妹們肯定也和小編一樣吧？明明知道需要適量運動才能享「瘦」，但一想到要出門跑步、上健身房就不想動呀！ 今天帶給姐妹們「福利」～6招小紅書博主推薦的躺床Easy瘦腹操，輕鬆鏟掉萬惡的小肚肚： 1、卷腹操 平躺在床上併攏雙腿+屈膝；雙手伸直，用腹部的力量讓身體向前傾至雙手碰到膝蓋，然後緩慢地躺下（頭不需要完全躺在床上，快接近床面時就可以重複卷腹動作）。 一天做3組，1組20次。

現在每刷一次手機就會被美食博主所介紹的美食給深深吸引。身體內的「飢餓毒癮」好像瞬間爆發~好像要立刻衝過去大快朵頤一番。當你處在「美食滿天下」的國家，怎麼可能會不發胖呢？想要吃但是卻充滿罪惡感的你~通常都會默默在內心安慰自己，先吃再減~反正減肥是需要很長時間來見效的！現在不吃不代表你就會立馬瘦下來啊~ 美國專家 Peter J. D’ Adamo 醫生就曾在一本書「Eat Right For Your Type」指出「血型減肥法」會很快看到效果~很明顯就能看出體重上的差異。他認為每個人的血型能決定身體對食物的吸收程度。更打鐵保證若持續按血型減肥的話會更健康，有效延續壽命，並達到理想的體重。現在就讓我們來一起看一看你的「血型」應該要戒掉哪幾種食物才不會發胖呢？ ♡ A 型：少吃肉類、乳製品、酒精、咖啡因

不吝嗇在社交媒體大展好身材的「小野馬」泫雅，該瘦的地方瘦、該有肉的地方有肉，前凸後翹的S型身材根本就是每個女孩的Dream Body～ 但泫雅就透露，自己維持身材的方法不是靠「餓肚子」喲～下面就來分享她的「吃之哲學」，姐妹們不妨將這些小方法貫徹在平日里的飲食習慣裡吧！ 1、戒吃精製澱粉製成品

「雞蛋」就是我們的營養大師！就算我們有幾不擅長下廚都好，雞蛋永遠都是我們這些「煮殘黨」的福音！有雞蛋在的瞬間，就會有溫飽的一天。 但是你知道其實雞蛋可以有助於減肥嗎？據報導：英國第49任首相撒切爾夫人就是吃了28枚雞蛋激瘦18斤！聽了是不是覺得很震驚？ 到底雞蛋有什麼“神力” 讓你瞬間甩掉脂肪呢？原因其實很簡單~雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。