Trucos para no coger peso después de hacer dieta

Duerme

Cuida tus horas de sueño porque un mal descanso te puede hacer engordar.

No rompas con los buenos hábitos adquiridos:

Sigue haciendo 5 comidas al día y no te olvides de mantenerte hidratada. Parecen dos puntos muy básicos pero es muy fácil volver a las andadas.

Sigue haciendo ejercicio

Igual que tienes que seguir cuidando tu alimentación, no solo para no engordar, sino por tu salud y bienestar, de tu rutina no puede desaparecer la actividad física. Habla con un entrenador para adaptar tus rutinas, puede que te venga bien cambiar los ejercicios de cardio por entrenamiento de fuerza.