バランスの悪い食生活や飲み過ぎ、むくみなどにより代謝が下がると、脂肪細胞が過剰に脂肪を溜めこんでしまい、脂肪の吸収・排出のバランスを崩します。その結果、脂肪細胞が老廃物を溜めこみ、むくんで膨らんでしまったものがセルライトではないか、と言われています。
セルライトを予防するためには、脂肪の代謝を良くし、血液やリンパの流れを正常に保ち、むくまないようにすることが肝心です。また、冷えも代謝が下がる原因となりますから、身体が冷えないようにすることも大切ですね。
１. 生姜（ショウガ）
身体を温める効果があることで有名な生姜ですが、その効果は生の生姜ではなく、加熱・乾燥した生姜に強く現れます。
