蜂蜜とシナモンを毎日食べるとどうなりますか

シナモン

シナモンとは/健康上の利点

シナモンは、シナモム属の木のいくつかの種の内皮から来るスパイスであり、ビスケット、ケーキ、さらにはスパゲッティソースからすべてを味付けするために使用されます。そして、誰がシナモンロールを忘れることができますか?

この人気のスパイスは、次のような多くの利点があります。

1. 安定した血糖値とエネルギーレベルのためのポリフェノール

シナモンはあなたに蜂蜜があなたに与えるエネルギーブーストを与えないかもしれませんが、そのポリフェノール抗酸化物質は、あなたのエネルギーレベルを安定させるのに役立ちますが、彼らはまた、砂糖製品を消費した後に発生する砂糖スパイクのショックを防ぐことができます – はい、蜂蜜さえ。

そして、血糖値を安定させる能力のために、シナモンは2型糖尿病の人々のための良い選択です。実際、シナモンを食べると空腹時の血糖値が低下することがわかった。