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從包子臉瘦成瓜子臉! 「樸信惠」減肥勵志故事:一個月鏟肉10kg的關鍵原來就是多吃這2種食物!




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♡ 運動愛好者

若天氣晴朗,樸信惠也熱愛戶外運動像是騎腳踏車或是慢跑來擺脫水梨身材。騎腳車活動量大,能消耗大量的脂肪和氧氣,對減肥有一定的效果;跑步則可以加快血液循環,提高肌肉的攝氧量,能快速消耗體內脂肪。

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樸信惠還透露,她很喜歡運動也很享受運動的過程,最近最愛做的運動就是和爸爸一起打乒乓球,常常會打到汗濕全身。乒乓球雖然不是高難度的運動,但是所需要的爆發力是很大的~如此大的運動量,在長期堅持情況下當然能有效地消耗內積聚的脂肪,減輕體重啦~