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3個星期就成功甩掉14KG!韓妞超強「甩肉」菜單不藏私公開:4大重點想瘦下來的女生一定要筆記!




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想成功瘦下來的Girls,不妨跟著小編給大家劃的@da.and.woo飲食重點,給自己準備減脂餐單吧:

1. 雞胸肉

相信大家都知道減肥餐單的最佳良伴,非雞胸肉莫屬~除了比較常見、熱量較低的水煮和乾煎雞胸肉,其實也可以用少量調味、少油烹調的方式料理雞胸肉喲~比如可以和茄子、菇類、洋蔥、蘿蔔絲等等材料一起拌炒,也可以包生菜吃。這樣簡單美味有不怕長胖的減肥菜餚,吃起來才不會對減肥失去動力(笑)