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3. 希臘優格

Greek Yogurt絕對是減肥者們的必備食品!熱量低又富含蛋白質的希臘優格可以當成蘸醬,讓沒有用調味料的主食變得更有風味,比起美乃滋、千島醬這些蘸醬健康多了~也可以佐水果一起吃,優格配上酸酸甜甜的水果,冰涼解暑的低熱量甜點!