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誰說維持身材一定要餓肚子?泫雅維持前凸後翹好身材全靠4大「吃之哲學」





多人吃飽後都會覺得「飯氣攻心」很散漫,最好就是坐著歇息~No!泫雅每一餐吃飽後堅持不坐下,會站立、走動、或做一些簡單的家事,避免脂肪囤積在腹部養出小肚肚~

除了上述4種「吃之哲學」,熱愛舞蹈的和運動的泫雅會跳舞、上健身房、打羽球等等,建議大家平日里多做運動,比如上下樓梯代替乘搭電梯,也能有效幫助養出好身材~




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jie

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