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從「短粗腿」變身鉛筆腿! GEM鄧紫棋暴風減重7KG的「5大妙招」,連Baby Fat臉頰也沒了~




GEM鄧紫棋抖音号- 一起抖音网

極速減肥的期間,她會多喝不加糖的紅豆水~這款健康飲料具備提升基礎代謝、燃燒多餘脂肪的功效。

2. 蔬菜和果類當主食

鄧紫棋- 维基百科,自由的百科全书
鄧紫棋會把澱粉和肉類當配菜,而蔬果則成為主食,她也透露會多吃清燙的花椰菜~可能一開始會有空虛感,想要和她一樣瘦成閃電必須管住嘴喲!

3. 燕麥代替白米飯