MARCHEW
Kolejne pomarańczowe warzywo, które stanowi bogate źródło witaminy A i beta-karotenu.
Dodatkowa witamina A stanowi pożywkę dla rodopsyny, białka niezbędnego do absorbowania światła przez siatkówkę
Karotenoidy znajdują się w owocach i warzywach o kolorze żółtym i pomarańczowym. Pomagają zmniejszyć ryzyko wielu chorób i infekcji oczu.
Przeczytaj więcej na ten temat na następnej stronie!
NASIONA
Nasiona chia, lnu i konopi mają wysoką zawartość omega-3, kwasu tłuszczowego, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszych oczu
Orzechy i warzywa strączkowe mają wysoką zawartość witaminy E, która wykazała pozytywny wpływ na wzrok oraz zdolność opóźniania problemów pojawiających się wraz z wiekiem
Przeczytaj więcej na ten temat na następnej stronie!