5. Du kan beskytte barna dine mot astma
Her er en flott grunn til å gjøre havregryn til en familieforhold. Astma er den vanligste kroniske sykdommen hos barn, og det er skummelt fordi det påvirker pusten. Astma involverer betennelse i luftveiene og forårsaker vanligvis pustebesvær, tungpustethet og hoste.
Forskning sier at introduksjon av fast mat i et barns tidlige liv (før 6 måneder) faktisk øker risikoen for astma i barndommen. Men havremel er et bemerkelsesverdig unntak.