堅持健身是為了什麼？讓你練出好身材，提升抗壓力，釋放多巴胺！

健身是一項值得長期堅持的事情，很多人剛開始健身的時候覺得很枯燥乏味，覺得健身是一項體力活兒，很難堅持下去。

而長期堅持健身的人，他們的想法也會發生變化，他們可以在健身中找到樂趣，他們不再把健身當成任何，而是把健身當成生活中的習慣。

堅持健身的人，你所付出的努力，最後都會有所回饋。健身流汗的過程中，是脂肪燃燒的快感，肌肉酸疼意味著肌肉正在修復跟生長，你的身材會變得越來越好。