堅持健身是為了什麼？讓你練出好身材，提升抗壓力，釋放多巴胺！

為什麼健身的人會變得越來越積極、熱情、開心呢？

身材肥胖的人，身材走形，容易產生自卑心理，容易受到嘲笑的目光。胖子大多數的體能耐力下降，無法適應大部分的健身鍛煉，他們不喜歡出街，人就會變得越來越宅，身心健康也容易出現問題。

而堅持健身的人可以有效改善肥胖，遠離肥胖可以提升你的社交能力，多溝通有助於釋放壓力。長期堅持健身的人，生活圈子會變得不一樣，會結交更多志同道合的朋友 ，他們互相鼓勵，一起進步，一起變得更加優秀。

堅持健身的人瘦下來後擁有一副好身材，意味著你可以擺脫加大碼的衣服，穿上更好看的衣服，展現自身的魅力指數，你會變得越來越自信。