8 ruokaa, jotka ovat paljon lihotempia kuin luulet

KEVYET ELINTARVIKKEET

Kevyet elintarvikkeet ovat samanlaisia kuin baarit. He lupaavat tarjota meille hyödyllisiä elementtejä, joiden rasvapitoisuus on alhainen. Ja on totta, että heillä on vähemmän rasvaa kuin kokonaisilla elintarvikkeilla. Mutta päinvastoin, heillä on yleensä enemmän sokereita, lisäaineita tai suolaa. Joten pitkällä aikavälillä ne ovat lopulta huonompia kuin alkuperäiset elintarvikkeet. Ja lihoa enemmän. Jos haluamme laihtua ja ennen kaikkea parantaa itsemme terveydissä, on parempi olla kuluttamassa jalostetut elintarvikkeet. Luonnollinen on aina terveellisempi ja saat vähemmän painoa.