Matvarer rik på vitamin C som sitrus Vitamin C bidrar til å forbedre utseendet på huden under aldring, som noen forskning har foreslått. Også kjent
富含維生素C的食物，如柑橘類。 一些研究表明，維生素C有助於改善衰老期的皮膚外觀。 也被稱為抗壞血酸，它的好處包括作為膠原蛋白合成和穩定所必需的多種酶的輔助因子，以及一種細胞內抗氧化劑。 有研究還表明，這種維生素可能是一種天然的光保護劑，可以防止紫外線輻射和預防癌症。 柚子、橘子、檸檬等柑橘類水果是維生素C含量最豐富的食物，可以幫助你的皮膚。除了這些，獼猴桃、西蘭花或草莓也是抗壞血酸的良好來源。 另一方面，柑橘類水果，尤其是檸檬和橙子，富含黃酮類化合物，這些植物營養素具有很強的抗氧化能力，似乎還能起到抵禦紫外線傷害的作用。 富含維生素E的食物，如堅果 有研究表明，維生素E具有抗腫瘤和光保護作用，可以保護我們的皮膚。因其能積極作用於自由基的作用而帶來的好處。 堅果、菠菜或橄欖油都含有豐富的維生素E。
柑橘類などビタミンCを多く含む食品 ビタミンCは、いくつかの研究で示唆されているように、加齢に伴う肌の見た目の変化を改善するのに役立ちます。 アスコルビン酸としても知られており、コラーゲンの合成や安定性に不可欠な複数の酵素の補酵素としての役割や、細胞内の抗酸化物質としての役割を果たしています。 また、このビタミンが紫外線や発がん性に対する天然の光プロテ クターである可能性を示唆する研究もあります。 グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの柑橘類は、お肌を助けるビタミンCを最も豊富に含む食品の一つです。これら以外にも、キウイやブロッコリー、イチゴなどもアスコルビン酸の良い摂取源となります。 一方、柑橘類、特にレモンやオレンジにはフラボノイドが豊富に含まれており、抗酸化力の高い植物性栄養素で、紫外線の有害な影響から肌を守る働きをしてくれます。
Voedsel rijk aan vitamine C zoals citrusvruchten Vitamine C helpt het uiterlijk van de huid te verbeteren tijdens het ouder worden, zoals enig onderzoek heeft
Les aliments riches en vitamine C tels que les agrumes La vitamine C aide à améliorer l’apparence de la peau au cours du vieillissement, comme
Żywność bogata w witaminę C, np. owoce cytrusowe Witamina C, jak sugerują niektóre badania, pomaga poprawić wygląd skóry w okresie jej starzenia się. Znany również
妝容一定要根據不同的皮膚類型進行調整。而年齡是最重要的考慮因素之一。皺紋、失去彈性的皮膚、斑點……只是時間的流逝對我們皮膚的一些影響。有了這些適合熟齡肌膚的化妝技巧，你就會變得很好看，而不會有偽裝的感覺。 如果我們的臉上已經出現了明顯的皺紋，尤其是嘴唇和眼睛周圍，以及眼皮上的皺紋，我們應該按照這些不成文的規定來適應我們的 “新 “特徵，達到更好的效果。 與肌膚和解 熟齡肌膚的第一個化妝技巧是與肌膚和解。你一定要假設，無論你用多少化妝品，皺紋都不會消失。雖然很多人認為遮蓋皮膚老化的最好方法就是用好遮瑕膏，但恰恰相反，用多了只會讓皺紋看起來更明顯。 此外，隨著歲月的流逝，皮膚會變得更加干燥，所以使用過多的粉餅或化妝底霜，最終會出現可怕的假面效果。學會接受自己的新皮膚，並用好的產品來保養，因為為化妝做準備是基本。 因此，要想在熟齡肌膚上獲得良好的修飾效果，我們應該選擇 “能給肌膚提供良好水潤度的輕薄產品”。 最好的化妝建議總是包括不要試圖掩蓋我們的皮膚，而是盡可能地提高它本身的質感。
Makeup bør skreddersys til hver hudtype. Og alder er en av de viktigste faktorene å vurdere. Rynker, tap av elastisitet, flekker… er bare noen av
Makeup skal skræddersys til hver hudtype. Og alder er en af de vigtigste faktorer at overveje. Rynker, tab af elasticitet, pletter… er blot nogle af
Make-up by měl být přizpůsoben každému typu pleti. A věk je jedním z nejdůležitějších faktorů, aby zvážila. Vrásky, ztráta pružnosti, skvrny… jsou jen některé z
Matvarer rik på vitamin C som sitrus Vitamin C bidrar til å forbedre utseendet på huden under aldring, som noen forskning har foreslått. Også kjent
富含維生素C的食物，如柑橘類。 一些研究表明，維生素C有助於改善衰老期的皮膚外觀。 也被稱為抗壞血酸，它的好處包括作為膠原蛋白合成和穩定所必需的多種酶的輔助因子，以及一種細胞內抗氧化劑。 有研究還表明，這種維生素可能是一種天然的光保護劑，可以防止紫外線輻射和預防癌症。 柚子、橘子、檸檬等柑橘類水果是維生素C含量最豐富的食物，可以幫助你的皮膚。除了這些，獼猴桃、西蘭花或草莓也是抗壞血酸的良好來源。 另一方面，柑橘類水果，尤其是檸檬和橙子，富含黃酮類化合物，這些植物營養素具有很強的抗氧化能力，似乎還能起到抵禦紫外線傷害的作用。 富含維生素E的食物，如堅果 有研究表明，維生素E具有抗腫瘤和光保護作用，可以保護我們的皮膚。因其能積極作用於自由基的作用而帶來的好處。 堅果、菠菜或橄欖油都含有豐富的維生素E。
柑橘類などビタミンCを多く含む食品 ビタミンCは、いくつかの研究で示唆されているように、加齢に伴う肌の見た目の変化を改善するのに役立ちます。 アスコルビン酸としても知られており、コラーゲンの合成や安定性に不可欠な複数の酵素の補酵素としての役割や、細胞内の抗酸化物質としての役割を果たしています。 また、このビタミンが紫外線や発がん性に対する天然の光プロテ クターである可能性を示唆する研究もあります。 グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの柑橘類は、お肌を助けるビタミンCを最も豊富に含む食品の一つです。これら以外にも、キウイやブロッコリー、イチゴなどもアスコルビン酸の良い摂取源となります。 一方、柑橘類、特にレモンやオレンジにはフラボノイドが豊富に含まれており、抗酸化力の高い植物性栄養素で、紫外線の有害な影響から肌を守る働きをしてくれます。
Voedsel rijk aan vitamine C zoals citrusvruchten Vitamine C helpt het uiterlijk van de huid te verbeteren tijdens het ouder worden, zoals enig onderzoek heeft
Les aliments riches en vitamine C tels que les agrumes La vitamine C aide à améliorer l’apparence de la peau au cours du vieillissement, comme
Żywność bogata w witaminę C, np. owoce cytrusowe Witamina C, jak sugerują niektóre badania, pomaga poprawić wygląd skóry w okresie jej starzenia się. Znany również
妝容一定要根據不同的皮膚類型進行調整。而年齡是最重要的考慮因素之一。皺紋、失去彈性的皮膚、斑點……只是時間的流逝對我們皮膚的一些影響。有了這些適合熟齡肌膚的化妝技巧，你就會變得很好看，而不會有偽裝的感覺。 如果我們的臉上已經出現了明顯的皺紋，尤其是嘴唇和眼睛周圍，以及眼皮上的皺紋，我們應該按照這些不成文的規定來適應我們的 “新 “特徵，達到更好的效果。 與肌膚和解 熟齡肌膚的第一個化妝技巧是與肌膚和解。你一定要假設，無論你用多少化妝品，皺紋都不會消失。雖然很多人認為遮蓋皮膚老化的最好方法就是用好遮瑕膏，但恰恰相反，用多了只會讓皺紋看起來更明顯。 此外，隨著歲月的流逝，皮膚會變得更加干燥，所以使用過多的粉餅或化妝底霜，最終會出現可怕的假面效果。學會接受自己的新皮膚，並用好的產品來保養，因為為化妝做準備是基本。 因此，要想在熟齡肌膚上獲得良好的修飾效果，我們應該選擇 “能給肌膚提供良好水潤度的輕薄產品”。 最好的化妝建議總是包括不要試圖掩蓋我們的皮膚，而是盡可能地提高它本身的質感。
Makeup bør skreddersys til hver hudtype. Og alder er en av de viktigste faktorene å vurdere. Rynker, tap av elastisitet, flekker… er bare noen av
Makeup skal skræddersys til hver hudtype. Og alder er en af de vigtigste faktorer at overveje. Rynker, tab af elasticitet, pletter… er blot nogle af
Make-up by měl být přizpůsoben každému typu pleti. A věk je jedním z nejdůležitějších faktorů, aby zvážila. Vrásky, ztráta pružnosti, skvrny… jsou jen některé z