Æbler
Æbler giver dig fiber og er lav i kalorier. De har det særlige ved at fremskynde dit stofskifte, så jo mindre tid maden er i din mave, jo mindre fedt din krop kan tage ud af det.
En anden kvalitet, at denne frugt har, hvis du ønsker at tabe sig, er, at det efterlader dig fuld, og du ikke har lyst til at spise noget andet. 100 gram grønt æble betyder kun 53 kalorier og en masse fiber.
Et trick til at tabe sig ved hjælp af æblet er at fylde en halv krukke med vand og tilføje stykker af grønt æble, med skræl, uden frø, og en kanel pind. Vent et kvarter og derefter tilføje is, det er en forfriskende og rensende drink, som du snart vil bemærke fordelene.