「躺床」也能瘦？ ！無需用具在床上就能做的Easy瘦肚操，想鏟掉小肚肚瘦出「女友腹」必收藏！

6、俄羅斯轉體

坐在床上，背伸直、微微屈膝即可（若腰力好也可微微將腳抬離床面）；雙手相握，緩緩地左右碰床面（如圖）。

一天兩側各做25次，一共3組。左右手握拳

有小肚子的瘦小肚子，沒有小肚子的女孩可以慢慢練出腹肌喲～一起努力動起來，瘦出Summer Body必備的「女友腹」指日可待（笑）！