專家和女明星們大推的「減肥神助攻」水果！ 6種能輕鬆買到的水果，跟著「這樣吃」排毒瘦身又美顏～

番茄不僅是正在減肥的女生們必吃，想要皮膚水嫩光滑也需要吃它！因為番茄所含的豐富茄紅素，可以有效幫助抗老、促進身體新陳代謝。

日本腸道專科醫生威鬆生恆夫也建議大家吃加熱後的番茄，因為這樣可以促進我們身體對茄紅素的吸收，加速燃燒脂肪&新陳代謝～

6、奇異果

奇異果除了是「美白、美顏逆齡聖品」，同時也是減肥甩肉好幫手！它含有超豐富維生素C、膳食纖維等，吃了不止有飽足感，養顏瘦身功效更是一級棒～

藍心湄吃奇異果2個月瘦了5KG！吃法很簡單：選擇硬一點的綠色奇異果，因為軟肉底的奇異果和黃色肉底的奇異果糖分高；晚間12點開始是腸胃「工作」消化的時間，因此建議在晚上吃奇異果，配溫開水，促進腸胃排毒。也建議可以把奇異果果皮上的毛刮掉，清洗乾淨後連皮吃，促進腸胃蠕動的效果更好。