會變換使用健康少油的煎、蒸、烤料理餐食,搭配水煮蔬菜,以及熬湯,便當更豐盛、減肥也更有動力。
#盡量不沾醬
在自製料理時除了用健康的烹調方式,林心如會盡量不佐以醬料;比如料理牛肉時不放太多醬料調味,僅撒上一些海鹽提味。炒菜時也盡量清淡不放太多調味料~
但減肥期間難免覺得吃得清淡很“空虛”,水煮的食物可以稍微沾一些辣椒蒜末、醬油盤。