Syö näitä ruokia pitääksesi sydämesi terveenä

Suklaa
Tämä on toinen ruoka, jonka et tiennyt olevan hyväksi sinulle. Suklaa on mahtavaa, koska se auttaa korkeaan verenpaineeseen ja verenpainetautiin. Se sisältää antioksidantteja, jotka myös pitävät verisuonet joustavina ja ehkäisevät sydän- ja verisuoniongelmia.

Sardiinit
Sinun pitäisi kokeilla sardiineja! Tämä rasvainen kala sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät veren triglysidipitoisuuksia. Se lisää myös veren hyvän kolesterolin määrää. Lisäksi se ehkäisee tulehduksia ja sydänsairauksia.