Syö näitä ruokia pitääksesi sydämesi terveenä

Linssit
Linssit tekevät ruoasta paljon herkullisemman ja ravitsevamman! Tutkimusten mukaan runsaasti palkokasveja sisältävä ruokavalio ehkäisee sydänsairauksia ja aivohalvauksia. Ne sisältävät myös runsaasti kaliumia, magnesiumia ja proteiinia. Tiesitkö, että ne alentavat kolesterolia, verenpainetta ja plakin muodostumista?

Mantelit
Mantelit ovat herkullisia! Vielä tärkeämpää on, että ne tarjoavat monia terveellisiä ravintoaineita, jotka parantavat sydämesi terveyttä ja jopa parantavat muistiasi. Kourallinen manteleita alentaa kolesterolia ja estää LDL:n imeytymistä. Kaiken kaikkiaan se ehkäisee sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä.