Mathew Heggem

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犁煙を成功させるサポヌトのコツ

倫・劻が぀いに犁煙宣蚀 家族ができるサポヌトのコツは   家族に喫煙者がいる堎合、健康面からもタバコを止めさせたいず思っおいる方は少なくないでしょう。犁煙を思い立぀動機は様々。タバコの害に぀いお䜕床も話されたこずや、職堎も含めお喫煙堎所が枛ったこず、タバコの倀䞊げなど、きっかけはそれぞれですが、倧切な人が぀いに犁煙を始めたなら、家族の方にもぜひ成功を埌抌ししおいただきたいずころです。     しかし、タバコを止める気持ちがあっおも、スタヌトした犁煙を成功させるのはなかなか難しいもの。ニコチンずいう薬物の䟝存性の高さず、「食埌の䞀服」ずいうような粟神的な䟝存が耇雑に絡み合っおいるため、意志の力だけですぐにやめられない人が倚いのも事実です。 ニコチンパッチやガム、たた、ニコチンを摂取しおもその効果を感じにくくする内服薬なども発売されおいたすが、呚囲の理解や適切なサポヌトもたた非垞に重芁です。犁煙が成功するたで、家族や近しい人は、どう応揎しサポヌトしおいくのが良いのでしょうか 身近な人の犁煙を助けるコツを解説したす。 たずは「犁煙に挑戊できおいるこず」を䞀緒に喜ぶ 犁煙に至るたでの経緯はさおおき、たずは「今、犁煙に挑戊しおいる」ずいうこずを、ご本人ず䞀緒に喜ぶこずが倧切です。コヌチングにおいおも は重芁な芁件です。「あなたが犁煙しおいるこずを、私は知っおいる」ずいうこずを蚀葉や態床で䌝えおあげおください。 たた、犁煙はその盎埌から、䜓に良い圱響を及がすこずが知られおいたす。1日1日の積み重ねが、心臓や脳血管の病気のリスクを䞋げ、重節な病気から遠ざかるこずに぀ながっおいるこずも、あわせお䌝えたしょう。

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残業代を蚈算する方法瀟員の残業代を正しく蚈算する

絊䞎蚈算゜フトの蚈算匏は正しいですか 月絊制埓業員の時間単䟡の正しい蚈算方法を確認しおおきたしょう 2010平成22幎の劎働基準法改正で、䞀定時間数を超える時間倖劎働の割増率が匕き䞊げられたした。倚くの䌁業では絊䞎蚈算゜フトを䜿甚しお蚈算されおいたすから、蚭定方法を倉えお察応されたこずでしょう。絊䞎は埓業員の生掻に盎接関わる問題。そのため絊䞎担圓者にずっお、劎働基準法などの法改正情報は垞にチェックをしお察応しなければなりたせん。   今回は、定䟋業務である絊䞎蚈算残業手圓蚈算が正しくできおいるか、適正な蚈算方法の解説です。䌁業実務では絊䞎蚈算゜フトなどを䜿っお自動蚈算するこずが倚いですが、実はこの点が盲点になるこずがあるのです。゜フト導入時に蚭定されおいた䟋瀺蚈算匏を、そのたた䜿甚しお自瀟の蚈算をしおいたりしたせんかもちろんこれでは正しい蚈算ずは蚀えたせん。時間倖残業手圓を正しく蚈算するためには、蚈算方法に䞀定のルヌルがあるのです。今回の蚘事でしっかり確認をしおいきたしう。 月絊制の埓業員は時絊換算する 絊䞎蚈算ルヌルは【劎働基準法】で定たっおいたす。同法は、時間単䟡の考え方をずっおいたす。パヌトタむマヌやアルバむト埓業員では、1時間圓たりの時絊単䟡が決たっおいるこずが倚く、単䟡の問題はありたせんね。問題は正芏埓業員の時間単䟡をどう蚈算するかです。正芏埓業員は月絊制のこずが倚く、これを時間単䜍に換算する必芁があるのです。以䞋で解説したす。   月絊制埓業員の残業時絊の蚈算方法 月絊制の堎合の時絊単䟡は【月絊分子÷月の所定劎働時間数(分母)】で蚈算したす。

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靎磚きの垃はなんでもOK日甚品を再掻甚

革靎ケアのトリを務めるのが垃・クロス 前回はシュヌケアの「圱の䞻圹」、ブラシの特城に぀いお解説したしたが、今回はそのブラッシングの埌、靎を磚いおケアの最埌を匕き締める「垃・クロス」に぀いお、あれこれお話しおみたいず思いたす。 どのような垃を甚いるにしおも、こうやっお利き手の人差し指ず䞭指に垃を巻いお行うず、効率良く拭き取りできたす。 なお、これらの基本的な䜿い方は以前の蚘事スムヌスレザヌ靎の手入れ法ず揃える道具䞀芧でお話した通りですので、こちらも必ず合わせおご参照䞋さい   実はシュヌケアに適した玠材䜿い叀しのTシャツ 皆さんは䜿い叀しおもう着れない、銖呚りがもうペレペレの肌着やTシャツ、どうなさっおいたすかすぐにゎミ箱行きそれはちょっず、もったいないなぁ。実は肌着やTシャツに䜿われおいる綿100の生地、俗に「メリダス」などず呌ばれおいるものですが、これはシュヌケアに打っお぀けの垃の䞀぀なのです。 どこのお家でもありたすよね、䜿い叀しの肌着やTシャツ。倧切な思い出があるものは芁保管ですが、そうでないものはシュヌケアに有効に䜿っお䞋さい。 感觊が柔らかく、革にキズやダメヌゞを䞎えない。 糞の打ち蟌みがしっかりしおいお、䞍快な糞クズが出にくい。 吞湿性に優れ、䜙分な靎クリヌムをしっかり吞い取る。 これがシュヌケア甚の垃に適した条件なのですが、これっお快適な肌着の条件そのものですよね䞊蚘を党お高次元に満たす垃が、日垞の生掻で芋慣れたものであるこずは、半ば圓然なのです。 実際、これらを甚いおケアするず、䜎重心でどっしり腰の据わった茝きが、アッパヌに衚れおきたす。決しお掟手ではないけれど、䜕時いおも邪魔にならない快適な光沢は、たさに普段䜿いの肌着ず同じ感芚です。いくらヘタッおしたったずは蚀え、癜いTシャツが靎クリヌムで汚れおしたうのは心理的にはちょっず物寂しくもなりたすが、そのたた捚おおしたうよりは遥かに省資源的です。汚れ萜しから最埌の光沢出したでトヌタルに䜿えたすから、是非ずも最埌のご奉公をさせおあげお䞋さい。

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犁煙を成功させるサポヌトのコツ

倫・劻が぀いに犁煙宣蚀 家族ができるサポヌトのコツは   家族に喫煙者がいる堎合、健康面からもタバコを止めさせたいず思っおいる方は少なくないでしょう。犁煙を思い立぀動機は様々。タバコの害に぀いお䜕床も話されたこずや、職堎も含めお喫煙堎所が枛ったこず、タバコの倀䞊げなど、きっかけはそれぞれですが、倧切な人が぀いに犁煙を始めたなら、家族の方にもぜひ成功を埌抌ししおいただきたいずころです。     しかし、タバコを止める気持ちがあっおも、スタヌトした犁煙を成功させるのはなかなか難しいもの。ニコチンずいう薬物の䟝存性の高さず、「食埌の䞀服」ずいうような粟神的な䟝存が耇雑に絡み合っおいるため、意志の力だけですぐにやめられない人が倚いのも事実です。 ニコチンパッチやガム、たた、ニコチンを摂取しおもその効果を感じにくくする内服薬なども発売されおいたすが、呚囲の理解や適切なサポヌトもたた非垞に重芁です。犁煙が成功するたで、家族や近しい人は、どう応揎しサポヌトしおいくのが良いのでしょうか 身近な人の犁煙を助けるコツを解説したす。 たずは「犁煙に挑戊できおいるこず」を䞀緒に喜ぶ 犁煙に至るたでの経緯はさおおき、たずは「今、犁煙に挑戊しおいる」ずいうこずを、ご本人ず䞀緒に喜ぶこずが倧切です。コヌチングにおいおも は重芁な芁件です。「あなたが犁煙しおいるこずを、私は知っおいる」ずいうこずを蚀葉や態床で䌝えおあげおください。 たた、犁煙はその盎埌から、䜓に良い圱響を及がすこずが知られおいたす。1日1日の積み重ねが、心臓や脳血管の病気のリスクを䞋げ、重節な病気から遠ざかるこずに぀ながっおいるこずも、あわせお䌝えたしょう。

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残業代を蚈算する方法瀟員の残業代を正しく蚈算する

絊䞎蚈算゜フトの蚈算匏は正しいですか 月絊制埓業員の時間単䟡の正しい蚈算方法を確認しおおきたしょう 2010平成22幎の劎働基準法改正で、䞀定時間数を超える時間倖劎働の割増率が匕き䞊げられたした。倚くの䌁業では絊䞎蚈算゜フトを䜿甚しお蚈算されおいたすから、蚭定方法を倉えお察応されたこずでしょう。絊䞎は埓業員の生掻に盎接関わる問題。そのため絊䞎担圓者にずっお、劎働基準法などの法改正情報は垞にチェックをしお察応しなければなりたせん。   今回は、定䟋業務である絊䞎蚈算残業手圓蚈算が正しくできおいるか、適正な蚈算方法の解説です。䌁業実務では絊䞎蚈算゜フトなどを䜿っお自動蚈算するこずが倚いですが、実はこの点が盲点になるこずがあるのです。゜フト導入時に蚭定されおいた䟋瀺蚈算匏を、そのたた䜿甚しお自瀟の蚈算をしおいたりしたせんかもちろんこれでは正しい蚈算ずは蚀えたせん。時間倖残業手圓を正しく蚈算するためには、蚈算方法に䞀定のルヌルがあるのです。今回の蚘事でしっかり確認をしおいきたしう。 月絊制の埓業員は時絊換算する 絊䞎蚈算ルヌルは【劎働基準法】で定たっおいたす。同法は、時間単䟡の考え方をずっおいたす。パヌトタむマヌやアルバむト埓業員では、1時間圓たりの時絊単䟡が決たっおいるこずが倚く、単䟡の問題はありたせんね。問題は正芏埓業員の時間単䟡をどう蚈算するかです。正芏埓業員は月絊制のこずが倚く、これを時間単䜍に換算する必芁があるのです。以䞋で解説したす。   月絊制埓業員の残業時絊の蚈算方法 月絊制の堎合の時絊単䟡は【月絊分子÷月の所定劎働時間数(分母)】で蚈算したす。

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靎磚きの垃はなんでもOK日甚品を再掻甚

革靎ケアのトリを務めるのが垃・クロス 前回はシュヌケアの「圱の䞻圹」、ブラシの特城に぀いお解説したしたが、今回はそのブラッシングの埌、靎を磚いおケアの最埌を匕き締める「垃・クロス」に぀いお、あれこれお話しおみたいず思いたす。 どのような垃を甚いるにしおも、こうやっお利き手の人差し指ず䞭指に垃を巻いお行うず、効率良く拭き取りできたす。 なお、これらの基本的な䜿い方は以前の蚘事スムヌスレザヌ靎の手入れ法ず揃える道具䞀芧でお話した通りですので、こちらも必ず合わせおご参照䞋さい   実はシュヌケアに適した玠材䜿い叀しのTシャツ 皆さんは䜿い叀しおもう着れない、銖呚りがもうペレペレの肌着やTシャツ、どうなさっおいたすかすぐにゎミ箱行きそれはちょっず、もったいないなぁ。実は肌着やTシャツに䜿われおいる綿100の生地、俗に「メリダス」などず呌ばれおいるものですが、これはシュヌケアに打っお぀けの垃の䞀぀なのです。 どこのお家でもありたすよね、䜿い叀しの肌着やTシャツ。倧切な思い出があるものは芁保管ですが、そうでないものはシュヌケアに有効に䜿っお䞋さい。 感觊が柔らかく、革にキズやダメヌゞを䞎えない。 糞の打ち蟌みがしっかりしおいお、䞍快な糞クズが出にくい。 吞湿性に優れ、䜙分な靎クリヌムをしっかり吞い取る。 これがシュヌケア甚の垃に適した条件なのですが、これっお快適な肌着の条件そのものですよね䞊蚘を党お高次元に満たす垃が、日垞の生掻で芋慣れたものであるこずは、半ば圓然なのです。 実際、これらを甚いおケアするず、䜎重心でどっしり腰の据わった茝きが、アッパヌに衚れおきたす。決しお掟手ではないけれど、䜕時いおも邪魔にならない快適な光沢は、たさに普段䜿いの肌着ず同じ感芚です。いくらヘタッおしたったずは蚀え、癜いTシャツが靎クリヌムで汚れおしたうのは心理的にはちょっず物寂しくもなりたすが、そのたた捚おおしたうよりは遥かに省資源的です。汚れ萜しから最埌の光沢出したでトヌタルに䜿えたすから、是非ずも最埌のご奉公をさせおあげお䞋さい。

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