Spát
Postarejte se o své spánkové hodiny, protože špatný odpočinek může vás tuk.
Nepřestávejte s dobrými návyky získanými
Pokračujte v tvorbě 5 jídel denně a nezapomeňte zůstat hydratovaní. Vypadají jako dva velmi základní body, ale je to velmi snadné se dostat zpět na běh.
Pokračujte v tělocvičně
Stejně jako se musíte starat o svou stravu, a to nejen proto, abyste neztloustli, ale pro vaše zdraví a pohodu, vaše rutina nemůže zmizet z fyzické aktivity. Promluvte si s trenérem přizpůsobit své rutiny, možná budete chtít změnit kardio cvičení pro silový trénink.