Vermijd lichte etiketten
Deze producten hebben meestal een hoog suikergehalte.
Maaltijden onderweg
Als je gaat eten, ontneem jezelf dan geen eerbetoon, maar vermijd alcohol, brood en desserts.
Alcohol, de grootste vijand
Het is een van de gewoontes die meestal worden hervat, en vloeibare calorieën zijn een van de ergste vijanden van het dieet. Verbruik het zoveel mogelijk niet.