Wiosennych pokarmów, które pomogą Ci się oczyścić

Te truskawki zebranych w tym czasie, ich naturalnym sezonu, mają bardziej intensywny smak i aromat. Są również bogatsze w związki przeciwutleniające i oczyszczające .

Ze względu na zawartość potasu, zwiększa się diureza lub powstawanie moczu, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować kwas moczowy .

Jego włókno ma również nieco działanie przeczyszczające . Ale oprócz ułatwienia tranzytu jelitowego i uniknięcia zaparć, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zapobiega tworzeniu się kamieni w pęcherzu moczowym.

GROCH, BOGATY W BIAŁKO I BŁONNIK

Smak świeżego grochu jest nieporównywalny i są dobrym źródłem białka roślinnego (6%), błonnika (5%) i minerałów .

Ich odżywcza koncentracja sprawia, że ​​są dobrym sprzymierzeńcem każdego planu detoksykacji , ponieważ w małych ilościach bardzo się przyczyniają, a także zadowalają.

Porcja 100 gramów stanowi trzecią część potrzebnego kwasu foliowego, ale także dobre ilości innych witamin z grupy B , co czyni je bardzo odpowiednimi do ożywienia układu nerwowego i zachowania pozytywności.