Categorías: Sin categoría

15天就見效? !睡前10分鐘懶人瘦身操,躺著做就能輕鬆雕塑身型曲線~





瘦身無需太care體重秤上的數字,真正需要做的是「雕塑身型曲線」! ? 今天C編來教Girls們一系列共10分鐘的懶人運動–「睡前瘦身操」,6個動作躺著做就能輕鬆享瘦:





平躺、腿與肩部同寬並曲膝,呼氣+收緊屁屁,用腹部的力量抬起胸部以下的身軀,此時大腿和身體盡量呈一直線,維持動作約5秒;之後邊吸氣邊降下身子。動作12至15次一組,一共做4至6組。

【 動作 2 】




Página: 1 2 3 4

jie

Entradas recientes

Unlocking the secrets of online casino success Strategies you need to know

Unlocking the secrets of online casino success Strategies you need to know Understanding the Online…

18 minutes hace

Die Geheimnisse zum großen Gewinnen bei Online-Casinos entschlüsseln

Die Geheimnisse zum großen Gewinnen bei Online-Casinos entschlüsseln Die Grundlagen der Online-Casinos verstehen Bevor Sie…

33 minutes hace

Explore the hidden strategies for winning at the casino

Explore the hidden strategies for winning at the casino Understanding the Odds One of the…

1 hour hace

Exploring the secrets behind winning strategies in online casinos

Exploring the secrets behind winning strategies in online casinos Understanding the Basics of Online Casinos…

2 hours hace

Avslöja hemligheterna bakom casinospel Strategier för framgång

Avslöja hemligheterna bakom casinospel Strategier för framgång Förstå spelreglerna För att lyckas inom casinospel är…

2 hours hace

Odkrywanie sekretów wygrywania w grach kasynowych

Odkrywanie sekretów wygrywania w grach kasynowych Strategie gier kasynowych W kasynach online istnieje wiele strategii,…

3 hours hace