8 matvarer å innlemme i kostholdet ditt for perfekt hud

Matvarer rik på beta-karoten som gulrøtter

Gulrøtter, gresskar eller søtpotet er noen matvarer rik på beta-karoten som vil gjøre mye for hudpleie.

Ifølge noen vitenskapelige bevis spiller beta-karoten en relevant rolle i fotoaldring og hudkreft forårsaket av solskader.

Mer generelt har noen studier vist at karotenoider også bidrar til å bekjempe karsinogenese, og er også i stand til å eliminere frie radikaler.