8 matvarer å innlemme i kostholdet ditt for perfekt hud

Matvarer rik på lycopenes som tomater

Tomater er en frukt rik på lycopenes, en type karotenoid, og som sådan bidrar til hudpleie på grunn av de nevnte fordelene med disse filonæringsstoffene.

På den annen side har noen studier fokusert på den spesielle virkningen av lycopenes på huden, noe som tyder på at de forhindrer hudruhet og grovhet.

Forskning publisert i 2010 fant at antioksidantaktiviteten til lykopenbehandlet hud var opptil 10 ganger større enn ubehandlet hud.

Vannmelon og papaya er også rike på disse karotene.