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譚松韻三餐貪吃照樣瘦:8小時減肥法、火鍋瘦身法超有效!易長肉體質輕鬆維持40+KG





私下是小吃貨的譚松韻對大部分食物都來者不拒,但會規定好三餐飲食和小零食在8個小時裡吃完,一天中剩餘的16小時盡量完全不進食,嘴饞也只能喝水。打個比方,早上8點吃早餐的話,一天中的最後一餐必須規定在下午4點吃。




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