譚松韻三餐貪吃照樣瘦：8小時減肥法、火鍋瘦身法超有效！易長肉體質輕鬆維持40+KG

# 譚松韻瘦身秘訣 2：控制分量、放慢速度

實踐上述16:8間歇性斷食法的同時，譚松韻也會控制好三餐分量，上午吃得飽、下午吃的好、晚上吃得少。在錄製真人秀《奇妙小森林》時由於她同期又在進組拍戲，因此在體重管理上比較嚴謹。當時她看到吳奇隆、張新成等人在準備拌麵時非常饞，雖然在減重期但也沒有餓壞自己、秉持一貫小吃貨屬性（笑）堅持只吃一小盤分量，地減重計劃影響不大也能滿足口腹之欲，一舉兩得！偶爾嘴饞想吃麻辣燙、湯底濃郁熱量較高的主食，則會只撈食材吃不喝湯底～