戶外這麼“玩”，小病小痛不再打擾

而且，慢跑時吸入的氧氣量比靜坐時多8倍，對心肺有利不說，而且跑下來感覺“全身通透”了，比坐在家裡一整天還要舒服，更別提還能幫助減肥，一舉三得。

放風箏

沒想到吧，並不是只有年輕人才適合放風箏，其實，放風箏有著特別好的環境優勢：不僅空間開闊，地面少障礙物，而且放風箏的地方多數在草地、公園等自然環境好、空氣質量高的地方。