Mythes et vérités sur l’accélération du métabolisme

Mythe 6 : Avec la maturité, je ne prendrai pas de poids parce que mon métabolisme ralentit.

Bien qu’il soit vrai que notre métabolisme soit plus lent que lorsque nous étions enfants, une grande partie du gain de poids qui se produit à l’âge moyen survient parce que nous devenons moins actifs. Le travail et la famille mettent l’exercice en veilleuse. On ne bouge pas tant que ça, alors on perd des muscles et on grossit.

Lorsque vous entrez dans la phase de maturité (bien que cela soit important à tous les âges), il est important de faire de l’exercice une partie régulière de votre vie quotidienne. En restant actif et en mangeant de plus petites portions d’aliments sains, vous pouvez éviter de prendre du poids avec l’âge.