10 vitaminer du bør ta for å holde deg i form

Kort sagt: du bør virkelig spiser grønne grønnsaker, men vi vil ikke vurdere om du noen gang har forlatt barndommen aversjon mot grønnsaker.

Med litt forskning, kan de fleste av dine ernæringsmessige behov bli møtt med en balansert diett av matvarer du tåler, men det er ikke uvanlig for deg å være mangelfull i noe for en eller annen grunn.

Enten du har vært syk, fryktelig travelt, eller bare masete, kan supplere din diett med disse ti kritiske vitaminer og mineraler kan hjelpe deg å føle deg mye bedre.