15 matvarer som gjør at huden din eldes raskt (og hvordan du erstatter dem)

Transfett

Transfett bør unngås fordi de kan fremskynde aldringens begynnelse og skade hjerteklaffene. Dette fettet gjør huden din lettere skadet av UV-stråler. Unngå å konsumere produkter med hydrogenerte oljer og margarin, og kok med transfetiske ingredienser som olivenolje. Rødt kjøtt Fett rødt kjøtt produserer frie radikaler, ustabile molekyler som reduserer hudens naturlige kollagenproduksjon. Når vi eldes, må vi unngå for høyt forbruk av rødt kjøtt og øke forbruket av frukt og grønnsaker. Magert kjøtt som kylling og kalkun uten hud er også gode erstatninger.