持續7天喝檸檬水，會發生什麼？

6.防止肾结石

即使您自己從未有過腎結石，您也可能已經意識到它們的痛苦程度。大多數腎結石本質上都是鈣沉積物，可以通過在飲食中攝入更多檸檬酸來降低形成腎結石的風險。

檸檬是一種柑橘類水果，其中含有大量檸檬酸。實際上，僅½杯檸檬汁就含有處方腎結石藥物。保持充足的水分也是腎臟健康的重要組成部分，這就是為什麼每天喝檸檬水可以預防腎結石的驚人方法。