Witamina C jest głównym przeciwutleniaczem krwi i stanowi ochronę naczyń krwionośnych. Umacnia odporność i jest niezbędna dla produkcji kolagenu, białka biorącego udział w procesie podziału komórek skóry i tkanek łącznych.
Organizm nie jest w stanie sam wyprodukować witaminy C, więc zdaje się na nasze jej dostarczanie. Minimalne zapotrzebowanie szacuje się na 60 mg dziennie, ale w celu uniknięcia deficytu zaleca się spożywanie od 100 do 500 mg.
Acerola zawiera od 500 do 1000 mg w 50 g suchego owocu. Spożywanie dwóch lub trzech sztuk tego małego czerwonego owocu dziennie zatrzymuje infekcje, ożywia organizm i spowalnia proces starzenia się tkanek. Może być spożywany również w postaci proszku lub ekstraktu: 1 g dostarcza 170 mg naturalnej witaminy C.
Die Welt der Online-Casinos hat sich in den letzten Jahren rasant weiterentwickelt. Vor allem die…
En el mundo de los casinos en línea, 1xBet España se destaca como una opción…
Casinospel erbjuder en fantastisk upplevelse för spelare världen över. Med det ökande intresset för onlinespel…
Online-Casinos erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, besonders in Deutschland, wo Spieler auf der Suche nach…
Fußballwetten erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, besonders in Deutschland, wo die Bundesliga zahlreiche Fans anzieht.…
Online Casinos erfreuen sich wachsender Beliebtheit, und besonders die Spielautomaten bieten eine Vielzahl an aufregenden…