不要感到內-盡享健康甜品！
儘管巧克力的聲譽不好，但研究聲稱黑巧克力和可可粉對健康有好處。對2018年營養版的薈萃分析提到，七項不同的研究報告稱，吃黑巧克力的人中風的風險降低。該研究檢查了14個隊列研究和508,705名參與者，所有這些結論都表明，巧克力攝入量的增加可降低糖尿病，中風和心髒病的風險。為了獲得最佳效果，請購買可可含量超過70％的黑巧克力，或購買可可粉原料以添加果泥，燕麥片和酸奶。您是地中海美食的粉絲嗎？您可能想吃更多…
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