8 aliments à intégrer dans votre alimentation pour une peau parfaite

Les aliments riches en lycopènes tels que les tomates

La tomate est un fruit riche en lycopènes, un type de caroténoïde, et à ce titre, elle contribue aux soins de la peau en raison des avantages susmentionnés de ces philonutriments.

D’autre part, certaines études ont porté sur l’action particulière des lycopènes sur la peau, suggérant qu’ils préviennent la rugosité et la rugosité de la peau.

Des recherches publiées en 2010 ont montré que l’activité antioxydante de la peau traitée au lycopène était jusqu’à 10 fois plus importante que celle de la peau non traitée.

La pastèque et la papaye sont également riches en ces carotènes.