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8 aliments à intégrer dans votre alimentation pour une peau parfaite




Les aliments riches en isoflavones tels que le soja

Selon une étude menée au Japon en 2007, les isoflavones semblent aider à lutter contre le vieillissement de la peau.

La recherche s’est concentrée sur les femmes de 30 et 40 ans, divisées en deux groupes, l’un prenant des isoflavones dérivées du soja et l’autre un placebo. Après 12 jours, le premier groupe a montré des améliorations de l’élasticité de la peau et de fines rides autour des yeux.

En 2006, une autre étude a montré que les isoflavones de soja pouvaient aider à lutter contre les effets néfastes du soleil sur la peau.



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